老花眼是一种生理现象，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一。随着年龄的增长，老花会逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况，影响日常生活。专家提醒，出现老花眼需要及时配镜给予眼睛健康的保证。那我们应在怎样自我判定是否老花呢?
据专家介绍，一般人45岁左右开始老花;但是随着高科技的发展，人们的用眼度加大，特别是电子产品进入各个领域造成用眼疲劳，使得一些中年人提前出现了老花眼，有的38-40岁左右就出现了老花。所以在奔四的时候如果你出现看近处的物体不清楚时就要考虑是不是老花了。
老花镜
判定老花的方法：比如说在看书看报时时常出现字迹模糊或者重影(尤其是小字体)，把读物放远一点就会看清楚，特别是在光线稍暗时字迹模糊或重影的现象更加明显，这就是老花眼的初期表现;近视人群近距离阅读时需要把眼镜摘掉或把读物拉远，这就说明眼睛也开始老花了。出现这种现象要尽快到专业的眼镜店进行全面检查验光，千万不要随意购买老花镜配戴，避免对眼睛造成伤害。
除了配镜之外，老花眼患者还需要做好日常养护，在生活中为眼睛竖起一道保护屏障。
持续用眼工作时间不宜过长，一般为2小时左右。超过2小时要让眼睛放松一下，适当休息5-10分钟。照明强度要适宜，光线过强或过弱，都会对视力造成损害，以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。另外，要保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，经常有意识地放松眼肌或做眼肌操，避免用眼疲劳。