关于蓝光比较可靠的资料可以参考百科
一、防蓝光镜片可以实证的作用：
对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的作用目前可以肯定的只是让眼睛舒适点，并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、眼疲劳、视力下降、眼底病变等作用。
二、如何确定防蓝光眼镜的度数(参数)：
因为是近用为主的眼镜，验光处方应该充分考虑到这点，并在验光中适当降低矫正视力，以免近用时间长眼睛不适。具体的验光处方，须由专业验光师经过严谨的验光得出。
三、如何选择防蓝光镜片：
防蓝光镜片首先必须是合格的光学镜片，并且要具有一定百分比的防蓝光的效果，一般的防蓝光光学镜片约30%左右。
防蓝光镜片分两大类，一类是基片着色的浅橙色镜片，如：GUNNAR，这类镜片的底色较深，不适宜长时间佩戴。以平光镜片为主。另一类是通过表面膜层实现，底色较浅，也有一点淡淡的浅橙色，需在白色底衬下比较容易看出来。从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大。但后者的技术更先进，光学表现普遍来说更优越。
四、如何配制防蓝光眼镜：
即便是不近视的人群，最好还是选择可靠的光学镜片生产企业的品牌镜片，需单独配制镜片，镜片的品质是保障佩戴舒适度和耐用性的重要关键。
近视人群在确认了准确的近用参数后(参考第二条)才能配制出最佳参数的眼镜。当然，配镜加工的精准性也需要选择技术能力可靠的商家来实现。
其他：
1、任何一家零售企业都没有能力研发光学镜片，更别说防蓝光镜片了。选择资深专业镜片工厂的自有品牌比较可靠。
2、从技术及品质稳定性评估，品牌建议：豪雅、依视路、凯米。
3、不近视也建议配制平光的专业光学镜片。购买成镜有光学指标不达标的风险。
4、防蓝光镜片适用于长时间看电脑的人群，别被恐吓营销误导以为人人必备。